Sveikiems žmonėms be kontraindikacijų dažniausiai galima naudoti kasdien, laikantis gamintojo nurodytos sesijos trukmės. Jei po naudojimo jaučiamas diskomfortas, verta naudoti rečiau arba pasirinkti švelnesnį režimą.
Dauguma gamintojų rekomenduoja 15–20 minučių sesiją. Ilgesnis naudojimas naudos nedidina, o gali tik padidinti diskomforto riziką.
Bendram kojų nuovargiui dažniausiai tinka vibracinis masažuoklis apimantis pėdas ir blauzdas, shiatsu pėdų masažuoklis arba vibracinė platforma, ant kurios stovima. Jaučiant sunkumą ar patinimą, kai kurie renkasi kompresinio tipo modelį, tačiau jam taikomos papildomos kontraindikacijos.
Kompresinis kojų masažuoklis veikia oro slėgiu, ritmiškai suspaudžiantis koją nuo pėdos aukštyn, ir dažniausiai naudojamas jaučiant sunkumą ar patinimą. Shiatsu masažuoklis sukamaisiais judesiais imituoja rankinį masažą ir labiau orientuotas į raumenų atpalaidavimą.
Masažuoklis gali padėti laikinai pagerinti kojų lengvumo pojūtį, tačiau jis nėra gydymo priemonė patinimui. Esant nuolatiniam ar stiprėjančiam patinimui, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tikroji priežastis.
Pirmiausia verta įvertinti, kur jaučiamas didžiausias nuovargis – jei tik pėdose, pakanka pėdų masažuoklio, o jei ir blauzdose ar keliuose, geriau tiks platesnę zoną apimantis kojų masažuoklis. Taip pat galima rinktis pagal norimą funkciją: shiatsu, vibracija, kompresija ar EMS.
