VITAMINAS A

Kas yra vitaminas A?

Vitaminas A – grupė riebaluose tirpstančių panašios cheminės struktūros medžiagų, iš kurių svarbiausia – retinolis. Vitaminą A, priklausomai nuo jo cheminės struktūros, vadina retinoliu, retinaliu arba retinoidu.

Kokia vitamino A nauda?

• Regėjimui. Vitaminas A yra svarbus geram regėjimui palaikyti, padeda skirti šviesą, tamsą ir spalvas. 
• Odai. Vitaminas A  yra vienas  svarbiausių elementų, skatinančių odos ląstelių atsinaujinimą.
• Dantims bei kaulams. Vitaminas A svarbus kaulų ir dantų formavimuisi. 
• Imunitetui.  Vitaminas A reikšmingas nervų sistemos veiklai, organizmo atsparumui ligoms - imunitetui.
• Augimui ir vystymuisi. Šis vitaminas labai svarbus normaliam augimui, todėl yra ypač reikšmingas vitaminas vaikams bei paaugliams.
• Organizmo apsaugai. Būtina paminėti ir tai, jog šis vitaminas yra vienas iš geriausių antioksidantų, užtikrinančių organizmo apsaugą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Kaip žinoti, kad trūksta vitamino A?

Vitaminas A organizmui yra labai naudingas, tačiau vartoti papildomai tikslinga tada, jei organizme jo išties trūksta . Tad kokie simptomai gali signalizuoti  apie šio vitamino trūkumą?

• Suprastėjęs regėjimas. Dėl vitamino A stokos gali būti juntamas suprastėjęs regėjimas tamsoje, prieblandoje.
• Neigiami odos pokyčiai. Dėl vitamino A trūkumo oda gali atrodyti kiek išblyškusi, kilti daugiau spuogų, opelių burnoje, oda gali išsausėti ir pleiskanoti.
• Silpnas imunitetas. Vitaminas A yra puikus antioksidantas, o jo trūkumas organizme lemia mažesnį atsparumą įvairiausioms infekcijoms.
• Suprastėjusi plaukų bei nagų būklė. Dėl šio vitamino trūkumo plaukai  gali prarasti natūralų blizgesį, nagai gali pradėti sluoksniuotis, lūžinėti.
• Šio vitamino stygius gali  paskatinti anemiją. 
• Nuolatinis nuovargis – dar vienas galimas vitamino A trūkumo ženklas.

Ar vitamino A gali būti per daug?

Kaip ir bet kurio kito vitamino, taip ir vitamino A galima padauginti. Žinoma, gaunant jo tik iš maisto tai padaryti būtų ganėtinai sudėtinga, tačiau vartojant papildomai, pavyzdžiui, papildus, vitamino A perteklius yra įmanomas. Taip gali nutikti, jei vitaminas A vartojamas labai dideliais kiekiais ir nesilaikant gamintojo ir / ar pardavėjo rekomendacijų. Štai kodėl labai svarbu vartoti tokias dozes, kokios nurodomos informaciniame lapelyje.

Taigi, kaip pasireiškia vitamino A perteklius? Dažniausi simptomai yra pykinimas ir vėmimas, taip pat gali pasireikšti galvos skausmas, mieguistumas. Padauginę šio vitamino galite pradėti vaizdą matyti neryškiai. Dar perdozavus šio vitamino gali sutrikti kepenų funkcija, atsirasti kaulų, sąnarių skausmas. Ypač šio vitamino perteklius pavojingas besilaukiančioms moterims

Vitaminas A: iš kur jo gauti?

Vitamino A pirmiausia reikia gauti su maistu – pilnavertiškai maitinantis visiškai galima patenkinti dienos vitaminų normą. Norint su maistu gauti vitamino A, reikia daugiau vartoti pieno produktų, pavyzdžiui: sviesto, grietinės, grietinėlės ir pan., taip pat žuvų taukų, kepenų, morkų bei moliūgų, pomidorų, kopūstų, kiaušinio trynių. Nemažai vitamino A gausite iš abrikosų, špinatų, salotų ir kt.

Tačiau realybė tokia, jog šiuolaikiniai žmonės ne visuomet gali maitintis tinkamai dėl itin įtempto gyvenimo ritmo ar kitų priežasčių. Tad kartais organizme esančios atsargos išsenka ir vitamino A ima trūkti. Tokiu atveju verta įsigyti kokybiškų papildų šiam trūkumui kompensuoti, tačiau svarbu nepamiršti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas. Prieš pradėdami vartoti vitaminus pasitarkite su savo gydytoju ar vaistininku.

Vitaminas A internetu iš www.eurovaistine.lt: kodėl verta pirkti čia?

• kiekvienam iš Jūsų siūlome patrauklų kainos ir kokybės santykį;
• vitaminas A vyrams, moterims, paaugliams, vaikams;
• šioje prekių kategorijoje aukštos kokybės produktai akims, imunitetui, įvairūs vitaminai ir mineralai vaikams, universalūs preparatai odai, plaukams ir nagams, taip pat čia dėmesio laukia vitaminų kompleksai, antioksidantai, sveiki ir skanūs užkandžiai vaikams, žuvų taukai ir omega-3.
• mūsų asortimente tik puikiai vertinamų ir pripažintų gamintojų produktai – rinkitės „Actavit“, EV, „Live Well“, „Ocuval“ ir kt.;
• filtruokite asortimentą ir pasirinkimas bus spartus bei labai patogus;
• kai maisto papildams taikoma akcija, aukštos kokybės produktus galite įsigyti dar pigiau!