Ko gero, visi sutiks, kad sveika oda ir gražūs plaukai simbolizuoja
visapusį asmenybės grožį. Tačiau po žiemos dauguma moterų ir vyrų
skundžiasi įvairiomis odos problemomis, išsausėjusiais, spindesį
praradusiais plaukais. Kaip pavasario laikotarpiu prižiūrėti odą ir
plaukus, kaip koreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, kad galėtume džiaugtis
sveika, jaunatviška oda ir gražiais plaukais? Apie tai kalbamės su Kauno
estetinės medicinos ir dermatologijos klinikos „Grožio pasaulis“
ilgametę darbo patirtį sukaupusia gydytoja dermatovenerologe Birute
Adomavičiene.
Po žiemos daugumos moterų ir vyrų veido oda išsausėja ir tampa jautresnė. Kokia turėtų būtų tokios odos priežiūra?
Šildymo sezonas, minusinė lauko temperatūra, saulės trūkumas, vitaminų
stoka maiste ir daugybė kitų faktorių neigiamai paveikė mūsų veido odą –
ji išsausėjo ir tapo jautresnė. Todėl labai svarbu ją tinkamai
drėkinti. Kad veido oda mažiau džiūtų, stenkitės veidą plauti virintu ar
ištirpusių ledukų vandeniu. Kartu su įprastu veido pieneliu naudokite
micelinį vandenį, kuris gerai valo ir drėkina odą. Micelinį vandenį
galima naudoti tiek ryte, tiek vakare. Kiekvieną rytą ir vakarą
nepamirškite veido patepti drėkinamuoju kremu, jį rinkitės pagal savo
odos tipą. Tomis dienomis, kai lauke oras yra žvarbus ar pučia stiprus
vėjas, veidą tepkite riebiu kremu, kad jis apsaugotų odą.
Kuo ypatinga rankų odos priežiūra? Ką rekomenduotumėte vyresnio amžiaus žmonėms?
Dažnai dauguma mūsų skiriame daug dėmesio veidui, o rankas pamirštame.
Dėl šios priežasties būtent rankos ir išduoda tikrąjį mūsų amžių. Rankas
būtina prižiūrėti itin kruopščiai. Labai svarbu mūvėti gumines
pirštines visada, kai skalbiate rankomis ar atliekate įvairius buities
darbus, kurių metu naudojami valikliai. Plauti rankas reikėtų ne muilu, o
skystu geliu arba skystu muilu, kurio sudėtyje yra kremo. Naudokite
drėkinamuosius kremus ir losjonus. Iki 30 metų tiks bet koks
drėkinamasis kremas, o vyresnio amžiaus žmonėms patartina naudoti
specialias priemones su UV filtrais, neleidžiančiais atsirasti
pigmentinėms dėmėms. Rankų kremo sudėtyje turėtų būti sorbitolio,
glicerolio, pieno rūgšties.
Kaip patartumėte prižiūrėti kūno odą?
Kūno odą neigiamai veikia dažnas prausimasis. Jeigu jūsų oda yra sausa,
linkusi pleiskanoti, naudokite kūno prausiklį, kurio sudėtyje yra
aliejaus ar kremo – šios priemonės drėkins odą viso prausimosi metu.
Iškart po prausimosi ant drėgnos odos užtepkite kūno emulsijos ar
pienelio, kad sudrėkintumėte ir apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo. Jei
jūsų oda yra ypač sausa ar sergate odos ligomis, drėkinamąsias priemones
naudokite ir tomis dienomis, kai nesimaudote.
Po žiemos plaukai tampa šiurkštesni ir sausesni, neretai moterys
ima skųstis skilinėjančiais plaukų galiukais. Gal galite pateikti keletą
rekomendacijų?
Mūsų plaukus ir galvos odą neigiamai veikia ne tik temperatūrų
svyravimai ir šildymo sezonas, bet ir dažnas jų plovimas, džiovinimas.
Todėl visada, kai tai įmanoma, džiovinkite plaukus natūraliai. Stenkitės
kuo rečiau naudoti plaukų žnyples ar tiesintuvus. Rekomenduoju įsigyti
natūralios sudėties, mažai putojančių šampūnų, jų rasite vaistinėse. Po
kiekvieno plovimo būtinai naudokite plaukų balzamą ir bent kartą per
savaitę palepinkite plaukus gausios sudėties kaukėmis. Plaukų galiukus
reguliariai tepkite specialiu aliejumi, kad apsaugotumėte juos nuo
skilinėjimo.
Ypač veiksmingai plaukus atgaivina profesionalų atliekamos procedūros.
Viena efektyviausių – estetinės medicinos ir dermatologijos klinikose
atliekama mezoterapija plaukams. Kitaip nei priemonės, tepamos ant odos
paviršiaus, mezoterapijos metu į odą įvestos biologiškai veikliosios
medžiagos patenka tiesiai į ląsteles, kur, būdamos ilgesnį laiką, ima
veikti ląstelių metabolizmą ir skatina jų atsinaujinimą. Mezoterapijos
metu naudojami specialūs mezoterapiniai kokteiliai, stiprinantys
plaukus, mažinantys jų slinkimą, skatinantys augimą.
Ką dar patartumėte tiems, kurie nori išsaugoti odos grožį ir jaunystę?
Odos ir plaukų būklė labai priklauso nuo mūsų imuniteto. Todėl
rekomenduoju visų pirma tinkamai maitintis. Valgykite kuo daugiau riebių
žuvų – jose gausu organizmui būtinų riebalų rūgščių, kurių organizmas
pats negamina. Vartokite raudonos ir oranžinės spalvos vaisių bei
daržovių (morkos, saldžiosios paprikos ir kt.), kuriose gausu už odos
grožį ir jaunystę atsakingo vitamino E. Nepamirškite kiaušinių bei
pupelių – šiuose produktuose gausu odai būtino vitamino D3. Stenkitės į
savo racioną įtraukti žalios spalvos daržovių (brokoliai, špinatai),
kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų.
Stiprinti imunitetą padeda žuvų taukų, ežiuolių preparatų ir
multivitaminų vartojimas, taip pat fizinis aktyvumas, buvimas gryname
ore, harmoningi darbo ir poilsio režimai, streso vengimas. Taip pat
labai svarbu atsisakyti žalingų įpročių – nerūkykite, kuo mažiau
vartokite alkoholio. Juk pavasaris – pats geriausias metas pradėti
propaguoti sveiką gyvenimo būdą, nes tik jis yra mūsų grožio ir
jaunystės pagrindas!
Estetinės
medicinos ir dermatologijos klinika ,,Grožio pasaulis“
Savanorių pr.
421, Kaunas, tel. 837313900
www.groziopasaulis.lt