Hemorojus – problema, kurią nutylime: ką daryti, jeigu jis vis sugrįžta?
Hemorojus – problema, kurią nutylime: ką daryti, jeigu jis vis sugrįžta?
Hemorojus – tai aplink tiesiąją žarną ir išangę esančių kraujagyslių išsiplėtimai. Nors tai itin dažna liga, daugelis žmonių jos gėdijasi ir kartais nedrįsta apie tai pasikalbėti net su sveikatos priežiūros specialistais. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė tikina, kad gėdytis šios diagnozės tikrai nereikėtų, ypač žinant, kad ją gali sukelti daugeliui atpažįstamos priežastys – sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas ir netinkami mitybos įpročiai.
Simptomai apie kuriuos jautru kalbėti
Kraujavimas, niežėjimas ir diskomfortas išangės srityje – tai, anot vaistininkės E. Ramaškienės, dažniausiai žmonių įvardijami hemorojaus simptomai.
„Vis dar pasitaiko atvejų, kai žmonėms jautru įvardinti savo simptomus sveikatos priežiūros specialistui. Visgi norisi padrąsinti – būtent atviras pokalbis leidžia geriau įvertinti situaciją ir parinkti tinkamiausią gydymą“, – sako vaistininkė E. Ramaškienė.
Anot jos, hemorojus gali būti skirstomas į kelias formas – išorinį, vidinį ir trombuotą. Kiekvienai jų gali būti taikomi skirtingi gydymo būdai – nuo žvakučių iki priešuždegiminių preparatų ar tepalų, mažinančių sudirgimą ir niežulį.
„Išorinis hemorojus susidaro po oda aplink išangę ir dažnai pasireiškia niežuliu, patinimu, skausmu ir kraujavimu. Vidinis hemorojus yra tiesiosios žarnos viduje – jo simptomai dažniausiai būna lengvesni, gali pasireikšti nedideliu kraujavimu ar diskomfortu tuštinantis. Tuo tarpu trombuotas hemorojus yra skausmingiausias – jam būdingas stiprus skausmas, uždegimas ir kietas mazgas“, – pasakoja vaistininkė E. Ramaškienė.
Kas dažniausiai sukelia hemorojų?
Nors dažnai minimos priežastys – sėdimas gyvenimo būdas, judėjimo stoka ar netinkama mityba – vaistininkė E. Ramaškienė pažymi, kad jų yra ir daugiau.
„Hemorojaus atsiradimą gali lemti ilgas sėdėjimas tualete ir stiprus stanginimasis, dažnas sunkių daiktų kilnojimas, nėštumas, taip pat virškinimo sutrikimai, tokie kaip lėtinis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Susidūrus su šia problema ir laiku pradėjus gydymą, simptomus galima gana greitai palengvinti. Tačiau svarbu vartoti vaistus taip, kaip paskyrė gydytojas. Taip pat papildomai galima naudoti nereceptinius kremus ar žvakutes, tačiau dėl jų pirmiausia vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku“, – pataria E. Ramaškienė.
Prevenciniai veiksnmai
Norint sumažinti hemorojaus riziką, vaistininkė E. Ramaškienė rekomenduoja išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą ir subalansuotą mitybą. Tačiau, anot jos, yra keletas kasdienių veiksmų, kurie gali pagelbėti.
Pirmiausia ji pataria į savo mitybą įtraukti daugiau skaidulų – daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, o ypač balkšvųjų gysločių luobelių ir sėlenų.
„Balkšvųjų gysločių luobelės gali padėti palaikyti normalią žarnyno veiklą. Rekomenduojama prieš valgį sumaišyti 2 arbatinius šaukštelius su stikline šilto vandens ar kito skysčio, ir suvartoti, kol jos dar neišbrinko. Tuo tarpu skaidulų iš sėlenų rekomenduojama suvartoti apie 20–30 gramų per dieną. Tinka miežių, rugių, kviečių ar grikių sėlenos – jos gali padėti reguliuoti žarnyno veiklą“, – pažymi E. Ramaškienė.
Anot jos, taip pat svarbu nepamiršti per dieną suvartoti pakankamai vandens. Norint apskaičiuoti reikalingą kiekį, moterims rekomenduojama kūno svorį padauginti iš 0,037 litro, vyrams – iš 0,035 litro.
„Norėdami išvengti hemorojaus, laikykitės tinkamų tualeto įpročių. Nesėdėkite ant unitazo per ilgai, o svarbiausia – nesistanginkite tuštinimosi metu. O jei visgi hemorojaus simptomai ir toliau kartojasi, net ir laikantis prevencinių priemonių, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.
