Kankina rėmuo? Atskleista tai, į ką visada turėjote atkreipti dėmesį
Skrandžio rūgštis yra būtina maisto virškinimui ir mineralų įsisavinimui, tačiau jos perteklius gali sukelti rimtų sveikatos problemų, kai kenčia ne tik skrandis. Rūgštus turinys, patekęs į stemplę, dirgina jos gleivinę, nes rūgštys nepritaikytos tokiai aplinkai. Dėl to gali pasireikšti nemalonūs simptomai, tokie kaip deginantis skausmas stemplėje, pykinimas, kosulys, raugėjimas ar balso pakitimai. Neretai žmonės nekreipia dėmesio į šiuos požymius, tačiau specialistai įspėja: jei rėmuo vargina bent 2 kartus per savaitę, būtina imtis priemonių. Ilgainiui negydomas rėmuo gali turėtų rimtų pasekmių ir net didinti onkologinių ligų riziką.
Norint palengvinti virškinimo sistemos darbą, svarbu atkreipti dėmesį į mitybos įpročius ir gyvenimo būdą. Tai nebūtinai reiškia griežtą mėgstamų produktų atsisakymą, nes dažnai pakanka kelių paprastų pokyčių. Vis dėlto verta prisiminti, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas. Tai, kas padeda vienam, nebūtinai bus veiksminga kitam žmogui. Reikia kantrybės ir pasiryžimo atrasti tinkamiausius ingredientus.
5 „nekalti“ įpročiai
- Kramtomoji guma. Atkreipkite dėmesį į gumos sudėtį, nes šaltmėtės ir pipirmėtės guma gali paskatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą ir sustiprinti dirginimą.
- Valgymas prieš miegą. Stenkitės nevalgyti likus 3–4 valandoms iki miego. Pavalgę ir iškart atsigulę, sukuriate palankias sąlygas rūgščiam turiniui kilti į stemplę.
- Valgymo poza. Valgykite patogiai sėdėdami prie stalo, o pavalgę bent 2 valandas nesigulkite. Geriausia – trumpai pasivaikščioti, nes tai padeda išvengti rūgšties patekimo į stemplę.
- Valgymo intervalai. Geriausiai valgyti mažomis porcijomis, kas 2–3 valandas, ir nepraleisti valgymų. Taip išvengsite persivalgymo ir nemalonaus pilnumo jausmo.
- Alkoholio ir gazuotų gėrimų vartojimas. Alkoholis ir gazuoti gėrimai gali dirginti skrandį ir sukelti ar sustiprinti rėmens simptomus.
Jei nepavyksta keisti įpročių
Gyvenimo būdo keitimas dažnai reikalauja laiko ir kantrybės ir ne visiems pavyksta iš karto atrasti veiksmingiausią sprendimą. Vis dėlto ignoruoti problemos negalima, nes nuolat rūgšties dirginama stemplės gleivinė gali pažeisti audinius ir sukelti pavojingų komplikacijų. Jei rėmuo nuolat vargina, svarbu ne tik mažinti rūgštingumą, bet ir apsaugoti stemplę. Jeigu neturite laiko ieškoti veiksmingiausio būdo, nedelskite ir kreipkitės į gydytoją, kuris padės išvengti rimtų padarinių.
Į ką būtina atkreipti dėmesį?
Vaistinėse galima rasti įvairių preparatų, skirtų skrandžio rūgštingumui mažinti. Medikai pabrėžia, kad vien rūgšties neutralizavimas ne visada yra tinkamiausia išeitis. Sumažinus rūgščių kiekį, gali susidaryti palankios sąlygos bakterijoms daugintis, o tai ilgainiui gali turėti nepageidaujamų padarinių, pavyzdžiui, paveikti kvėpavimo takus.
Tad renkantis priemones nuo rėmens, svarbu atkreipti dėmesį, ar jos veikia dvejopai: tiek skrandyje, tiek stemplėje. Būtent stemplės apsauga yra labai svarbi, nes rūgšties kilimas dažniausiai pažeidžia jos gleivinę. Preparatai, kurie padengia gleivinę apsaugine plėvele ir kartu slopina simptomus, gali padėti pasijusti geriau ir išvengti komplikacijų.
Svarbu pasirinkti patogią priemonės formą, nes vieniems labiau patinka burnoje tirpstančios tabletės, o kitiems patogesnis skystis ar sirupas. Pastarasis dažnai rekomenduojamas vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ar nėščiosioms, nes yra lengvai vartojamas ir greitai veikia.
Ši informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Dėl rėmens ar kitų sveikatos sutrikimų būtina kreiptis į gydytoją. Jei simptomus reikia numalšinti nedelsiant, prieš vartojant bet kokius vaistinius preparatus rekomenduojama pasikonsultuoti su vaistininku ir atsakingai juos pasirinkti.
