Kas yra pelyno kapsulės?
Pelyno kapsulės leidžia ne tik išvengti intensyvaus kartumo, bet ir užtikrinti tikslią veikliųjų medžiagų kiekį. Įprastai kapsulės būna želatininės arba augalinės kilmės, pripildytos pelyno ekstrakto arba smulkintų džiovintų žolelių. Vienoje kapsulėje dažniausiai būna 200–500 mg pelyno, todėl vartojimas tampa tikslus ir nuoseklus.
Skirtingai nei pelyno arbata ar žolelės, kapsulės suteikia koncentruotą, standartizuotą poveikį be kartaus skonio ir yra patogios vartoti bet kur. Pelyno kapsulės gali būti tiek grynos sudėties, tiek derinamos su kitais augalais, pavyzdžiui, bitkrėsle ar gvazdikėliais, kai siekiama stipresnio žarnyno poveikio.
Pelyno kapsulių nauda organizmui
Pelyno kapsulės nauda siejama su šiame augale esančiais karčiaisiais junginiais, eteriniais aliejais ir bioaktyviosiomis medžiagomis, kurios gali:
- skatinti organizmo valymą ir detoksikaciją;
- pašalinti alkoholio žalingą poveikį;
- sumažinti alkoholio sukeltus uždegiminius procesus;
- atkurti psichinę ir fizinę pusiausvyrą;
- normalizuoti nervų sistemą.
Pelyno kapsulės savo veikimu prilygsta arbatai ar žolelėms, tačiau vartojant šią formą, galima lengvai gauti pastovų ir vienodą augalo kiekį. Vienas iš pasirinkimų gali būti Švenčionių vaistažolių Karčiojo kiečio pelyno kapsulės, kurios pagamintos iš kruopščiai atrinktų žaliavų, be jokių priedų.
Kaip vartoti pelyno kapsules?
Jeigu nežinote, kada ir kaip vartoti pelyno kapsules, pirmiausia reikėtų įvertinti tikslą. Kasdieniam virškinimo gerinimui rekomenduojama gerti 1 kapsulę 1–3 kartus per dieną, maždaug 30 minučių prieš valgį. Tokia norma padeda suaktyvinti virškinimo sultis ir sumažinti sunkumo jausmą po maisto.
Kalbant apie praktinį vartojimą, kaip gerti pelyno kapsules, jas geriausia užgerti stikline vandens ryte ir vakare prieš valgį. Tiek praktinis, tiek dėl tam tikro tikslo pelyno kapsulės naudojimas turėtų trukti ne ilgiau kaip 4 savaites. Tai būtina dėl pelyne esančio tujono, nes per ilgas jo vartojimas gali dirginti nervų sistemą.
Pelyną galima derinti su įvairiais papildais, tačiau svarbu tai daryti atsakingai. Vitaminas C dažnai vartojamas kartu su pelynu, nes padeda palaikyti normalią imuninę funkciją. Vitaminas B padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, todėl jo derinimas su pelynu paprastai laikomas saugiu. Magnis taip pat tinkamas derinti su pelyno kapsulėmis, ypač jei siekiama palaikyti normalią raumenų funkciją ir energijos apykaitą.
Jeigu kyla klausimas apie pelyno kapsules, kaip vartoti kartu su probiotikais, svarbu žinoti, kad tarp jų reikėtų daryti tarpą. Probiotikai turėtų būti vartojami po 2–3 valandų pertraukos po pelyno vartojimo, kad nebūtų susilpnintas gerųjų bakterijų poveikis žarnynui.
Pelyno kapsulės su bitkrėsle ir gvazdikėliais
Pelyno, bitkrėslės ir gvazdikėlių derinys vertinamas kaip patogus ir subalansuotas augalinis kompleksas, skirtas virškinimo sistemos veiklai palaikyti. Šių augalų kartieji junginiai siejami su virškinimo sulčių išsiskyrimo skatinimu, apetito palaikymu ir bendru žarnyno komfortu. Šis augalų junginys dažnai pasirenkamas žmonių, kurie ieško koncentruoto, augalinės kilmės sprendimo virškinimo procesų reguliavimui.
Kompleksinė sudėtis leidžia patogiai vartoti kelis augalus vienu metu, palaikant normalią žarnyno funkciją ir bendrą savijautą. Tokio tipo kompleksų pavyzdys gali būti ECOSH PARAHERB pelyno kapsulės, kurios sujungia šių ir dar kitų augalų poveikį į vieną patogiai vartojamą produktą.
Kas neturėtų vartoti pelyno kapsulių?
Pelyno kapsulės tinka ne visiems, todėl prieš pradedant jų vartojimą, svarbu įvertinti galimas rizikas. Pelynas griežtai draudžiamas nėščioms ir maitinančioms moterims, nes jis gali stimuliuoti gimdos veiklą. Taip pat jų nerekomenduojama duoti vaikams iki 12 metų, o asmenims, sergantiems epilepsija, reikėtų visiškai vengti pelyno dėl galimo poveikio nervų sistemai. Žmonėms, turintiems sunkių kepenų ar inkstų ligų, pelynas taip pat nėra tinkamas dėl tujono ir kitų veikliųjų medžiagų.
Kai kuriais atvejais pelyną galima vartoti tik su gydytojo priežiūra. Tai aktualu visiems, turintiems skydliaukės veiklos sutrikimų, nes pelynas gali paveikti hormonų balansą. Atsakingai pelyną turėtų vartoti asmenys, turintys alergijų asteriečių (astrinių) šeimos augalams. Atsargumas būtinas ir vartojant antikoaguliantus, prieštraukulinius vaistus ar planuojant operaciją, nes šis augalas gali turėti įtakos nervų sistemai.
DUK
Ar pelyno kapsulės saugios kasdieniam vartojimui?
Pelyno kapsulės yra saugios, jei vartojamos laikantis rekomenduojamų normų ir ne ilgiau kaip 2–4 savaites iš eilės. Dėl tujono kaupimosi po kurso būtina padaryti bent dviejų savaičių pertrauką.
Ar galima vartoti pelyno kapsules vaikams?
Vaikams iki 12 metų pelyno kapsulių vartoti nerekomenduojama dėl galimo poveikio nervų sistemai. Vyresniems vaikams šį papildą galima vartoti, bet tik su gydytojo rekomendacija, parenkant tinkamą dozę.
Ar pelyno kapsulės gali sukelti alergiją?
Taip, pelyno kapsulės gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, jautriems astrinių šeimos augalams (pvz., kiečiui, ramunėlėms). Alergijos požymiai gali pasireikšti bėrimu, niežėjimu ar kvėpavimo diskomfortu. Pastebėjus simptomus, vartojimą būtina nutraukti.
Ar pelyno kapsulės turi šalutinių poveikių?
Šalutinis poveikis dažniausiai būna lengvas – gali pasireikšti virškinimo diskomfortas, galvos skausmas ar pykinimas, ypač vartojant didesnes dozes. Per ilgas pelyno kapsulės vartojimas gali dirginti nervų sistemą dėl tujono, todėl svarbu laikytis rekomenduojamos vartojimo trukmės.
Kuo skiriasi pelyno kapsulės nuo pelyno arbatos?
Pelyno kapsulėse yra tiksli dozė ir nėra kartaus skonio, todėl jas lengviau vartoti. Arbata leidžia reguliuoti stiprumą ir gali greičiau suaktyvinti virškinimą dėl tiesioginio kartumo poveikio. Abu variantai yra veiksmingi, todėl pasirinkimas priklauso nuo vartojimo patogumo ir skonio toleravimo.
