Baltymų milteliai

Kuo naudingi išrūgų baltymai?

Galbūt pastebėjote, jog populiariausi yra ne įprasti, o išrūgų baltymų milteliai. Taip yra ne atsitiktinai.

Išrūgų baltymai, šalutinis sūrio gamybos produktas, yra sistemingai išskiriami ir įtraukiami į maisto papildų formulę. Moksliškai įrodyta, kad baltymų milteliai moterims ir vyrams, ypač sportuojantiems, gali būti labai naudingi.  

Visų pirma, išrūgos yra labai didelis baltymų šaltinis. Išrūgų baltymai gali skatinti raumeninio audinio sintezę ir atstatymą, o tai yra labai svarbu po fizinio krūvio. Dėl greito įsisavinimo, išrūgų proteino milteliai (o tiksliau naudingos medžiagos, esančios juose), greitai pasiekia raumenų audinius ir suteikia anabolinį atsaką.

Dažnu atveju, išrūgų baltymuose gausu šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA), ypač leucino, kuris atlieka svarbų vaidmenį raumenų auginimo ir sintezės procesuose. Aktyviems žmonėms tai reiškia ir geresnį atsistatymą, ir didesnį prieaugį.