BG CREATINE PURE, 200 g

Viena porcija – 1 arbatinis šaukštelis miltelių (5 g) – išmaišomas 100–200 ml vandens. Gerti 1–4 porcijas per dieną.

Papildomos rekomendacijos

Jėgos sporto šakos (kultūrizmas, sunkioji atletika, galiūnų sportas): kreatino įkrovos fazėje (5 dienas) vartoti 1 porciją (5 g) keturis kartus per dieną. Palaikymo fazėje – 1 porciją (5 g) per dieną. Kurso trukmė – 14 dienų, po to daroma 7 dienų pertrauka ir vėl kartojamas kursas.

Lengvoji atletika: gerti iš karto po treniruotės. Galima maišyti su gėrimu, vartojamu po treniruotės. Gerti tik treniruočių dienomis. Nedaryti įkrovos fazių.

Ilgų distancijų bėgikams (nuo 1,5 km iki 42 km): 0,2 porcijos (1 g) supilti į bet kurį angliavandenių ir aminorūgščių gėrimą.

SUDEDAMOSIOS DALYS: kreatino monohidratas.

Nėra maisto pakaitalas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Svarbu subalansuota ir įvairi mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių ir drėgmės. Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, ne aukštesnėje kaip 25˚ C temperatūroje.