Kuo vaikams skirti probiotikai skiriasi nuo skirtų suaugusiems?
Probiotikai – tai gyvi mikroorganizmai, kurie padeda palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Dažniausiai maisto papilduose naudojamos įvairios bakterijų rūšys. Vienos iš populiariausių – Lactobacillus ir Bifidobacterium genties bakterijos. Šių mikroorganizmų natūraliai yra žmogaus virškinimo sistemoje ir jie dalyvauja procesuose, susijusiuose su virškinimu bei mikrobiotos balansu. Todėl probiotikai vaikams dažnai pasirenkami siekiant palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą augančiame organizme.
Vaikams skirti papildai dažnai skiriasi nuo tų, kurie skirti suaugusiesiems. Pirmiausia skiriasi bakterijų rūšys ir jų kiekis, nes vaikų virškinimo sistema ir mikrobiota dar tik formuojasi. Dėl šios priežasties gerosios bakterijos vaikams paprastai parenkamos taip, kad būtų pritaikytos vaikų organizmui ir jų amžiui, o gerosios bakterijos suaugusiems dažnai būna didesnės koncentracijos ir gali turėti kitokias bakterijų kombinacijas.
Skiriasi ir papildų forma. Vaikams probiotikai dažnai pateikiami lašų, miltelių, kramtomųjų tablečių ar guminukų pavidalu, kad juos būtų lengviau vartoti. Tokia forma padeda paprasčiau įtraukti probiotikus į kasdienę rutiną ir užtikrina patogų vartojimą įvairaus amžiaus vaikams.
Gerųjų bakterijų nauda vaikams
Žarnyno mikroflora yra svarbi vaikų virškinimo sistemos dalis, todėl jos pusiausvyra gali turėti įtakos bendrai savijautai. Gerosios bakterijos vaikams po antibiotikų dažnai pasirenkamos todėl, kad antibiotikai gali paveikti natūralų žarnyno mikrofloros balansą. Probiotikai, kurių sudėtyje yra Bifidobacterium, yra svarbūs virškinimo procesams ir gali prisidėti prie žarnyno sienelės apsaugos, todėl jie dažnai vartojami esant virškinimo sutrikimams.
Probiotikų nauda siejama ne tik su virškinimo sistema. Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama ir burnos mikrobiotai, todėl atsirado burnos probiotikai vaikams, kurie skirti burnos sveikatai.
Kaip išsirinkti gerąsias bakterijas vaikams?
Geriausios gerosios bakterijos vaikams bus tos, kurios atitiks individualius poreikius pagal produkto sudėtį ir bakterijų įvairovę. Todėl renkantis probiotikus vaikams, pirmiausia vertėtų atkreipti dėmesį į bakterijų rūšį ir jų kiekį. Dažniausiai naudojamos Lactobacillus ir Bifidobacterium genties bakterijos, kurios natūraliai aptinkamos žmogaus žarnyne. Žinoma, esant poreikiui ir pasitarus su gydytoju ar vaistininku, gali būti naudojami ir įvairūs maisto papildai virškinimui vaikams.
Ne mažiau svarbi ir papildų forma. Vaikams probiotikai dažnai pateikiami lašais, milteliais, kramtomosiomis tabletėmis ar guminukais, kad juos būtų lengva vartoti. Pavyzdžiui, gerosios bakterijos vaikams guminukai gali būti patogus pasirinkimas vyresniems vaikams, nes jie pasižymi maloniu skoniu ir yra lengvai kramtomi. Taip pat verta įvertinti papildomas sudedamąsias dalis bei pasirinkti produktą pagal konkrečią problemą – ar siekiama palaikyti virškinimo sistemą, ar pasirūpinti burnos ir dantų mikrobiotos balansu.
Kaip vartoti gerąsias bakterijas vaikams?
Probiotikus vaikams svarbu vartoti laikantis gamintojo nurodytų rekomendacijų ir atsižvelgiant į vaiko amžių. Probiotikus burnai reikėtų naudoti ryte ir/ar vakare po dantų ir tarpdančių valymo, o sučiulpus pastilę – pusę valandos nevalgyti ir negerti.
Gerosios bakterijos žarnynui dažniausiai vartojamos 1–2 kartus per dieną, dažniausiai kartu su maistu arba po jo. Kai kurios formos, pavyzdžiui, milteliai ar lašai, gali būti maišomi su maistu ar gėrimais, todėl juos lengva įtraukti į kasdienę rutiną. Probiotikai taip pat gali būti derinami su kitais vaikams skirtais papildais, pavyzdžiui, vitaminu D. Vitaminas D vaikams padeda palaikyti normalią kaulų, raumenų ir dantų būklę.
DUK
Nuo kokio amžiaus vaikams galima vartoti gerąsias bakterijas?
Gerosios bakterijos gali būti vartojamos nuo pat gimimo, tačiau svarbu pasirinkti konkrečiam amžiui pritaikytus produktus. Kūdikiams dažniausiai skiriamos specialios formos, pavyzdžiui, lašai ar milteliai, o vyresniems vaikams – kramtomosios tabletės ar guminukai. Visuomet svarbu laikytis gamintojo nurodytos rekomenduojamos paros normos.
Kada duoti probiotikus vaikams, ryte ar vakare?
Probiotikus vaikams galima vartoti tiek ryte, tiek vakare. Svarbiausia tai daryti reguliariai. Kai kuriuos produktus rekomenduojama vartoti prieš valgį, o kitus – kartu su maistu, todėl svarbu vadovautis ant pakuotės pateiktomis vartojimo instrukcijomis.
Ar reikia gerąsias bakterijas vaikams laikyti šaldytuve?
Laikymo sąlygos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus produkto. Daugumą šiuolaikinių probiotikų galima laikyti kambario temperatūroje, tačiau kai kuriems papildams gali būti rekomenduojamas laikymas šaldytuve. Tikslią informaciją apie laikymo sąlygas visada galima rasti produkto pakuotėje arba informaciniame lapelyje.
Ar galima vaikams probiotikus duoti su antibiotikais?
Taip, probiotikus galima vartoti kartu su antibiotikais ir dažnai jie rekomenduojami šiuo laikotarpiu. Svarbiausia – jų nevartoti tuo pačiu metu. Probiotikus patariama duoti maždaug 2–3 valandas prieš antibiotikus arba po jų. Taip galima užtikrinti efektyvesnį probiotikų bakterijų veiksmingumą.
