Kasdienis gyvenimas sergant seborėjiniu dermatitu

Seborėjinis dermatitas – tai lėtinė uždegiminė odos būklė, kuri gali pažeisti tiek galvos, tiek kūno odą. Ji pasireiškia netaisyklingos formos paraudimais, padengtais riebiomis, bet nelipniomis pleiskanomis. Kai liga pažeidžia galvos odą, dažnai jaučiamas stiprus niežėjimas, kurį gali lydėti deginimo pojūtis. Pažeidimai dažniausiai atsiranda tose vietose, kuriose sebumo (riebalų liaukų išskiriamų riebalų) sekrecija yra didžiausia, pavyzdžiui, galvos odoje, nosies ir skruostų raukšlėse, antakiuose, tarpuakyje bei liemens srityje.

Seborėjinis dermatitas nėra pavojinga liga ir paprastai nesukelia komplikacijų, tačiau gali būti estetiškai nemaloni. Pasikartojantys simptomai neretai pablogina gyvenimo kokybę, ypač jei liga užsitęsia kelerius metus. Nors ši būklė nėra užkrečiama, jai būdingi paūmėjimai. Seborėjinis dermatitas gana paplitęs, dažniausiai vargina paauglius ir suaugusiuosius.

Tiksli šios ligos priežastis dar nėra visiškai aiški, tačiau išskiriami keli pagrindiniai veiksniai:

• padidėjusi sebumo gamyba;
• mieliagrybių dauginimasis, kurį sukelia sebumo perteklius;
• šis procesas išprovokuoja uždegiminę reakciją, kuri ir sukelia būdingus simptomus.

Sebumas natūraliai išsiskiria tose odos vietose, kuriose yra daugiausia riebalų liaukų. Sergant seborėjiniu dermatitu, sebumo gamyba tampa pernelyg aktyvi, todėl ima sparčiai daugintis Malassezia genties mieliagrybiai, kurie įprastai aptinkami odos paviršiuje. Jų perteklius sukelia uždegiminę reakciją, todėl parausta oda, atsiranda niežulys ir paspartėja ląstelių atsinaujinimas. Dėl to ant odos paviršiaus susiformuoja baltos ar gelsvos pleiskanos.

Šią būklę gali išprovokuoti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, klimato pokyčiai (drėgmė, šaltis, gausus prakaitavimas), nuovargis, stresas, alkoholio ir tabako vartojimas.

Norint sumažinti simptomus ir išvengti paūmėjimų, rekomenduojama laikytis kelių paprastų taisyklių:

• palaikykite gerą galvos odos ir kūno higieną, rinkitės švelnias dermatologinės kosmetikos priemones, pritaikytas šiai būklei;
• odą sausinkite švelniai tapšnodami, o ne trindami, taip pat venkite kasymosi, nes tai gali pabloginti uždegimą;
• stenkitės pailsėti ir neleisti organizmui pervargti;
• pasirūpinkite subalansuota, sveika mityba ir ribokite alkoholio vartojimą bei rūkymą;
• mėgaukitės saulės voniomis, bet nepamirškite tinkamos apsaugos nuo UV spindulių.

Laikantis šių rekomendacijų, seborėjinio dermatito simptomai gali tapti gerokai lengvesni. Jei savarankiška priežiūra nepadeda arba simptomai stiprėja, verta kreiptis į gydytoją dermatologą ar vaistininką, kurie padės rasti tinkamiausią sprendimą.