Šio mėnesio atradimai – „Möller’s Strong Vitamin D“ žuvų taukai

Šio mėnesio atradimai – „Möller’s Strong Vitamin D“ žuvų taukai – tai stipri norvegiška omega-3 ir vitamino D formulė,  sukurta siekiant palaikyti imuninės sistemos, širdies, kaulų, raumenų ir smegenų veiklą. Vienoje paros dozėje – iki 2200 mg omega-3 riebalų rūgščių ir net 4000 TV (100 µg) vitamino D. Produktas išsiskiria trigliceridų forma, kuri užtikrina geresnį omega-3 pasisavinimą organizme, ir gaiviu citrinų skoniu, todėl tinka net tiems, kurie vengia žuvies poskonio. Gaminant taikomi griežti kokybės ir švaros standartai – kiekviena partija testuojama nepriklausomose laboratorijose, siekiant garantuoti grynumą ir saugumą. „Möller’s“ menkės sugautos švariuose Šiaurės Norvegijos vandenyse, o žaliava perdirbama per pirmąsias 24 valandas, kad išliktų šviežumas ir maistinės savybės. Atliktas tyrimas rodo, kad tik 6 % lietuvių suvartoja pakankamai riebios žuvies, todėl šis produktas – puikus būdas papildyti omega-3 ir vitamino D atsargas, ypač šaltuoju metų laiku. **

** Kompanijos „Spinter tyrimai“, Lietuvos gyventojų apklausa apie riebios žuvies vartojimo įpročius buvo atliekama gegužės 18–26 dienomis. Jos metu apklausta 1015 respondentų nuo 18 iki 75-erių metų amžiaus

1. Kodėl omega-3 riebalų rūgštys yra tokios svarbios kasdienėje mityboje?

   Omega-3 riebalų rūgštys yra gyvybiškai svarbios visoms amžiaus grupėms – nuo kūdikystės iki senatvės. Jos prisideda prie širdies, smegenų, akių sveikatos. Kadangi organizmas jų negamina, būtina reguliariai gauti su maistu arba papildais.

2. Ar 4000 TV (100 µg) vitamino D dozė tinkama kasdieniam vartojimui visiems suaugusiesiems?

   Ne, 4000 TV (100 µg) vitamino D dozė nėra tinkama visiems suaugusiesiems kasdieniam vartojimui, be gydytojo priežiūros. Jei žmogus sveikas ir nevartoja papildomų D vitamino šaltinių, 1000–2000 TV (25–50 µg) dažniausiai pakanka kasdienai, ypač šaltuoju metų laiku Lietuvoje.

3. Ar yra tam tikrų žmonių grupių, kurioms „Möller’s Strong Vitamin D“ vartojimas būtų ypač naudingas (pvz., vyresnio amžiaus, nėščios moterys, sportuojantys)?

   4000 TV vitamino D per parą yra saugus suaugusiems asmenims tik trumpalaikiam vartojimui ir tik esant vitamino D trūkumui, patvirtintam kraujo tyrimu.

4. Ar galima „Möller’s Strong Vitamin D“ vartoti kartu su kitais vitaminais ar papildais, turinčiais vitamino D?

   Kartu vartoti galima, bet reikia kontroliuoti bendrą vitamino D kiekį, kad neviršytumėte 4000 TV per parą. Geriant mažesnį papildo kiekį (5ml), galimi vartoti kiti papildai, turintys vitamino D.

5. Kaip omega-3 ir vitaminas D veikia imuninę sistemą ir širdies veiklą?

   Omega-3 gali mažinti trigliceridų kiekį kraujyje, pagerinti kraujo lipidų profilį ir sumažinti uždegimą kraujagyslių sienelėse, taip mažindamas aterosklerozės riziką. Vitaminas D gali reguliuoti imuninės sistemos ląstelių (pvz., T limfocitų, makrofagų) veiklą, padėti efektyviau kovoti su infekcijomis. Taip pat skatinti priešuždegiminių citokinų gamybą ir mažinti uždegimą.

6. Ar yra rekomendacijų, kada geriausiai vartoti „Möller's Strong Vitamin D“ žuvų taukus – ryte ar vakare?

   Dažniausiai rekomenduojama vartoti ryte arba pietų metu, kartu su pusryčiais ar pietumis, kai valgomas riebesnis maistas.

7. Kaip atpažinti, kad organizmui trūksta omega-3 ar vitamino D?

   Omega-3 trūkumo požymiai gali būti sausa, pleiskanojanti oda, sausi ar trapūs plaukai ir nagai. Taip pat gali jaustis nuovargis, silpnumas, koncentracijos sumažėjimas,  atsirasti atminties problemos. Vitamino D trūkumo požymiai gali pasireikšti nuovargiu ir bendru silpnumu bei nusilpusiu imunitetu. Gali prasidėti raumenų skausmai, atsirasti depresijos požymiai arba nuotaikos svyravimai. Šie požymiai nėra specifiniai ir gali rodyti kitas problemas. Tiksliai sužinoti vitamino D ar omega-3 kiekį organizme galima atlikus kraujo tyrimus. Jei įtariamas šių medžiagų trūkumas, verta pasitarti su gydytoju.

Reklama, šis straipsnis buvo paruoštas „Orkla Care, UAB“ užsakymu.