Kuo naudingi baltyminiai batonėliai?
Baltyminiai batonėliai yra vartoti patogus ir lengvai prieinamų baltymų šaltinis. Jie yra būtini raumenų atstatymui ir auginimui.
Gera tai, jog batonėlius galima nešiotis kuprinėje, rankinėje ar turėti automobilyje ir greitai suteikti organizmui svarbios maistingosios, statybinės medžiagos, kai nėra laiko pavalgyti arba po ranka neturite sveiko maisto.
Be baltymų, nemažoje dalyje šių batonėlių sudėčių taip pat rasite svarbiausių vitaminų ir mineralų. Jie papildo bendrą mitybos racioną. Kai kurie proteino batonėliai sukurti atsižvelgiant į konkrečius mitybos reikalavimus. Galima rasti produktų, tinkančių tiems, kurie ieško užkandžio su mažiau angliavandenių, be glitimo arba veganiškos formulės.
Ar baltyminiai batonėliai naudingi sportuojantiems?
Taip, reguliariai sportuojantiems žmonėms baltyminiai batonėliai gali būti naudingi.
Fizinis aktyvumas skatina raumenų nuovargį ir gali juos žaloti, o baltymai padeda atsigauti ir stiprinti raumeninį audinį. Baltymų batonėliai yra labai patogus užkandis, tad reikiama baltymų doze aprūpina net po treniruotės bei leidžia maksimaliai didinti treniruočių rezultatus bei padėti trumpinti laiką, kurio reikia atsigauti po krūvio.
Ar skonis turi įtakos proteino batonėlio veiksmingumui?
Jeigu atkreipsite dėmesį į asortimentą internetinėje vaistinėje, galite pamatyti, jog sveiki baltyminiai batonėliai gali būti: karamelės, šokolado, vyšnių, citrinų, bananinio pyrago, riešutų sviesto ir daugybės kitų skonių. Galbūt kyla klausimas ar proteino batonėliai, o tiksliau – jų nauda nesiskiria nuo skonio?
Tiesa ta, jog skonis neturi tiesioginės įtakos baltymų batonėlio maistinei vertei. Tačiau jis gali daryti įtaką pačiam žmogui ir jo prisirišimui prie produkto.
Tikėtina, kad skanus baltymų batonėlį vartosite reguliariai, jeigu jums patinka skonis. Dėl to gamintojai siūlo daug įvairių variantų, o jums yra iš ko rinktis, taip užtikrinant pastovų baltymų suvartojimą. Tad, nors efektyvumui skonis įtakos neturi, jums patiems tai tikrai bus svarbu, todėl drąsiai rinkitės tai, kas atrodo skaniausia.
Kaip tinkamai vartoti baltyminius batonėlius (kiekis, laikas ir kita)?
Būtina paminėti, kad baltyminių batonėlių efektyvumui įtakos turi ne tik sudėtis, tačiau ir tai, kokį kiekį suvartosite bei kokį laiką tam pasirinksite.
Kada ir kiek vartoti - priklauso nuo individualių poreikių bei tikslų. Paprastai, daugumai žmonių pilnai pakanka vieno batonėlio per dieną.
Tiems, kurie juos vartoja kaip baltymų šaltinį po treniruotės, rekomenduojama batonėlį suvalgyti, kai po treniruotės praėjo nuo 30 minučių iki 2 valandų. Šiame intervale suvartotas baltymų šaltinis gali paskatinti tolygesnį ir greitesnį raumenų atsistatymą.
Tačiau šie batonėliai neturėtų visiškai pakeisti visaverčio maisto. Labai svarbu juos vartoti tinkamai bei nepamiršti subalansuotos mitybos.
Kodėl verta baltyminius batonėlius pirkti čia?
- Didelis įvairių batonėlių pasirinkimas.
- Neretai gali vykti akcija ar galioti ypatingas pasiūlymas, dėl kurių pirkti čia tik dar labiau apsimokės.
- Kartu su batonėliais galite įsigyti ir kito supermaisto bei produktų sportuojantiems.
- Užsakymus įmanoma pristatyti ar atsiimti daugybe įvairiausių būdų.
