Subalansuota mityba – vienas svarbiausių veiksnių, padedančių palaikyti gerą plaukų būklę. Vis dėlto kasdienėje mityboje ne visada gaunamas pakankamas visų reikiamų medžiagų kiekis, todėl kai kuriais atvejais gali praversti vitaminai ir maisto papildai plaukams. Tinkamai parinkti papildai gali padėti aprūpinti organizmą biotinu, cinku, kolagenu ir kitomis medžiagomis, svarbiausiomis plaukų struktūrai ir augimui. Mūsų asortimente rasite platų pasirinkimą: Aconitum, Acorus Balance, D-Lab, Hair Care Panda, Hairburst, New Nordic ir kitus patikimus prekės ženklus. Siūlome tiek universalius, tiek specialiai moterims ar vyrams skirtus produktus – kapsulių, tablečių, miltelių, geriamųjų tirpalų ar guminukų forma. Kiekvieno produkto aprašyme rasite sudėtį, vartojimo instrukciją ir kitą svarbią informaciją. Kilus klausimams ar ieškant patarimo, konsultuoja mūsų specialistai.
Geriausi vitaminai plaukams yra tie, kurie atitinka individualius poreikius ir padeda papildyti organizmą medžiagomis, svarbiomis normaliai plaukų būklei palaikyti. Dažniausiai plaukams skirtuose papilduose yra biotino, cinko, seleno, B grupės vitaminų, geležies, vitamino D, kolageno ar kitų plaukų struktūrai ir augimui svarbių medžiagų. Jei plaukai slenka staiga ar labai intensyviai, pirmiausia verta išsiaiškinti priežastį.
Plaukų augimo ciklas yra lėtas, todėl papildus dažniausiai rekomenduojama vartoti nuosekliai bent 2–3 mėnesius. Pirmieji pokyčiai gali būti pastebimi ne iš karto – rezultatams įtakos turi mityba, sveikatos būklė, stresas, hormonų pokyčiai ir plaukų priežiūra. Jei po kelių mėnesių pokyčių nėra arba slinkimas stiprėja, verta pasitarti su gydytoju.
Kraujo tyrimai gali būti naudingi, jei plaukai slenka intensyviai, staiga, ilgą laiką arba kartu pasireiškia nuovargis, silpnumas, odos pokyčiai, menstruacijų sutrikimai ar svorio svyravimai. Tokiais atvejais verta įvertinti geležies atsargas, vitamino D, skydliaukės hormonų ar kitus gydytojo rekomenduotus rodiklius. Jei papildai vartojami profilaktiškai, tyrimai ne visada būtini, tačiau jie padeda tiksliau pasirinkti tinkamas medžiagas.
Guminukai plaukams gali būti veiksmingi, jei jų sudėtyje yra plaukų būklei svarbių medžiagų, pavyzdžiui, biotino, cinko, seleno ar B grupės vitaminų, ir jie vartojami reguliariai pagal gamintojo nurodymus. Tai gali būti patogi forma žmonėms, kuriems sunku nuryti kapsules ar tabletes. Vis dėlto renkantis svarbu atkreipti dėmesį ne tik į formą, bet ir į sudėtį, dozes bei cukraus ar saldiklių kiekį.
Vitaminus plaukams reikėtų vartoti pagal gamintojo rekomendacijas arba gydytojo ar vaistininko patarimą. Dažniausiai papildai vartojami kursais, pavyzdžiui, kelis mėnesius, o vėliau daroma pertrauka arba įvertinama, ar jų reikia toliau. Nuolat vartojant kelis papildus vienu metu, gali padidėti tam tikrų vitaminų ar mineralų pertekliaus rizika, todėl svarbu neviršyti rekomenduojamų paros dozių.
Taip, vitaminai plaukams gali būti tinkami ir vyrams, jei jų sudėtis atitinka individualius poreikius. Vyrams skirti papildai dažnai orientuoti į plaukų retėjimą, silpnėjimą ar padidėjusį slinkimą, todėl jų sudėtyje gali būti biotino, cinko, seleno, B grupės vitaminų, augalinių ekstraktų ar kitų plaukų būklei svarbių medžiagų. Jei plaukų slinkimas ryškus ar progresuoja, verta pasitarti su gydytoju.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vitaminus plaukams reikėtų vartoti tik pasitarus su gydytoju arba vaistininku. Kai kurių papildų sudėtyje gali būti didesnės vitamino A, jodo, geležies, biotino ar augalinių ekstraktų dozės, kurios ne visada tinka nėščiosioms. Jei jau vartojami nėščiosioms skirti vitaminai, svarbu įvertinti bendrą veikliųjų medžiagų kiekį, kad nebūtų viršijamos rekomenduojamos dozės.
