Taip, masažuokliai gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis. Poveikis priklauso nuo prietaiso tipo ir naudojimo dažnumo, todėl geriausią rezultatą dažniausiai duoda reguliarus, bet saikingas naudojimas.
Masažuoklius rekomenduojama naudoti kelis kartus per savaitę, po kelias minutes vienai kūno sričiai. Tikslus dažnumas priklauso nuo konkretaus modelio gamintojo instrukcijos, todėl prieš pradedant verta su ja susipažinti.
Kelionėms geriausiai tinka kompaktiški, belaidžiai masažuokliai, veikiantys nuo įkraunamos baterijos – pavyzdžiui, nedideli kaklo ar rankinio tipo modeliai. Svarbu, kad prietaisas būtų lengvas ir netaptų sunkia lagamino dalimi.
Smūginiai masažuokliai dažnai naudojami būtent po treniruotės, nes jų poveikis pasiekia giliau esančius raumenis ir gali padėti sumažinti įtampos jausmą. Rekomenduojama pradėti nuo žemesnio intensyvumo ir vengti tiesioginio poveikio į sąnarius ar kaulines sritis.
Vienai kūno sričiai dažniausiai pakanka kelių minučių masažo, o bendra seanso trukmė paprastai neturėtų viršyti 15–20 minučių. Ilgesnis naudojimas nevisada duoda geresnį rezultatą, todėl svarbiau reguliarumas nei trukmė.
