Akių masažuokliai

Akių masažuoklis – kas tai ir kokia jo nauda

Akių masažuoklis – tai prietaisas, skirtas švelniam akių ir jas supančios srities masažui. Dauguma modelių veikia šilumos, vibracijos ar oro slėgio principu, o kai kurie šias funkcijas sujungia viename prietaise, kad poveikis būtų platesnis. Prietaisas gali padėti atsipalaiduoti po ilgo darbo prie ekrano ar prieš miegą – panašiai, kaip įprastas rankinis masažas atpalaiduoja įsitempusius raumenis. Vaistininkės Gretos Miežės komentaras: „Akių masažuokliai skirti bendram atsipalaidavimui, o ne akių ligų gydymui, todėl esant nusiskundimams dėl regėjimo pirmiausia verta pasitarti su akių gydytoju.“ 

Kam ir kada naudingas akių masažuoklis?

• Dirbantiems prie kompiuterio ir ilgai žiūrintiems į ekraną.
• Jaučiantiems akių nuovargį ar įtampą dienos pabaigoje.
• Norintiems trumpo poilsio ritualo per darbo pertrauką.
• Ieškantiems paprasto atsipalaidavimo būdo prieš miegą.

Jei įtampa jaučiama ne tik akyse, bet ir sprande ar nugaroje po ilgos darbo dienos, verta pažvelgti ir į nugaros ir kaklo masažuoklius – kartu su akių masažuokliais jie sudaro pilnesnę vakaro atsipalaidavimo rutiną.

Akių masažuoklių funkcijos

Šilumos funkcija – šiltas kompresas akių sričiai, kuris atpalaiduoja paakių raumenis ir sumažina jaučiamą įtampą.

• Vibracija – švelnus mechaninis masažas paakių zonai, padedantis atpalaiduoti įsitempusius raumenis.
• Oro suspaudimas (kompresija) – cikliškas spaudimas, imituojantis rankinį masažą be papildomo prisilietimo.
• Bluetooth muzikos funkcija – kai kuriuose modeliuose papildomas garso elementas, padedantis greičiau atsipalaiduoti sesijos metu. 

Kaip papildomai sumažinti akių įtampą kasdien?

Akių įtampą galima mažinti ir be papildomų prietaisų – tereikia keleto įpročių, kuriuos lengva įtraukti į kasdienį darbą. Populiariausia taisyklė – kas 20 minučių bent 20 sekundžių pažvelgti į tolimą, mažiausiai 6 metrų atstumu esantį objektą, nes tai leidžia akių raumenims trumpam atsipalaiduoti nuo nuolatinio fokusavimo į ekraną. Naudinga ir kas 2 valandas padaryti trumpą pertrauką visai be ekrano, o skaitant ar žiūrint vaizdo įrašus sąmoningai dažniau mirksėti, nes prie ekrano žmogus natūraliai mirksi rečiau, todėl akys greičiau išsausėja. Taip pat verta pasirūpinti tinkamu kambario apšvietimu, kad ekranas neakintų ir nesukeltų per didelio kontrasto tarp jo ir aplinkos. Akių masažuoklis gali būti malonus papildas prie šių įpročių, tačiau pati akių įtampos priežastis geriausiai sprendžiama keičiant kasdienius darbo prie ekrano įpročius.